En la tarde de ayer se realizó en nuestra asociación el taller "Alimentándonos con amor", muchas gracias a todas las participantes. La alimentación consciente, es un termino en el que se nos invita a estar en atención plena en nuestro proceso de nutrición y disfrute de la comida., a minimizar lo más posible las distracciones externas, pudiendo así saborear y alimentarnos desde un lugar más consciente de lo que habitualmente hacemos.
La comida está relacionada con el amor, con nuestra situación emocional, afectando muchas veces a nuestro estado anímico.
La comida se utiliza como castigo o recompensa en muchos momentos de nuestra vida, generando incluso conflictos sin darnos cuenta de ellos.
Ayer compartimos varias recetas sencillas y a la vez nutritivas, en las que se sustituyeron varios ingredientes por otros de más tolerancia, adaptándolos todo lo posible para nuestro cuidado y nuestra nutrición consciente.
En nuestro taller se hablo también de la importancia de la meditación, una de las grandes aliadas de muchísimas personas en la búsqueda de la serenidad, la confianza y la calma, la paz, en definitiva , en la búsqueda de ellas mismas.
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